Học hỏi 7 cách chống lão hóa da của phụ nữ Nhật Bản để nhan sắc không tuổi

Read Time5 Minute, 48 Second

Phụ nữ Nhật Bản luôn giữ gìn được làn da tươi trẻ và đẹp mịn màng bất chấp tuổi tác. Đó là bởi họ có những bí quyết hữu ích giúp họ giữ được thanh xuân và duy trì nhan sắc không tuổi.

Lão hóa là điều không ai có tránh khỏi nhưng chúng ta có thể hạn chế những dấu vết của tuổi tác bằng cách duy trì những thói quen có lợi cho làn da. Chỉ cần duy trì thói quen này sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn, tàn nhang và tóc bạc…thậm chí làm giảm nguy cơ bị ung thư da do lão hóa gây ra.

Phụ nữ Nhật Bản vốn nổi tiếng với làn da đẹp nên khó ai có thể đoán ra tuổi thật. Bí quyết để có nhan sắc tươi trẻ của họ là có một chế độ ăn lành mạnh, không dầu và một quy trình chăm sóc da tự nhiên. Do đó, học hỏi những bí quyết này của phụ nữ Nhật ssex giúp bạn luôn trẻ trung ngay cả khi bước sang độ tuổi trung niên.

Xem thêm: Chống lão hóa bằng 7 mẹo đơn giản qua các thói quen hàng ngày

Ăn rong biển

Do chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất như canxi, magiê, vitamin K, sắt và folate…nên rong biển là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn có một chế độ ăn uống cân bằng và hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất. Không những thế, ăn rong biển thường xuyên còn còn được cho là có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, chống viêm, giảm sưng đỏ…trên da. Phụ nữ Nhật Bản nói riêng và người Nhật nói chung thường sử dụng rong biển trong các bữa ăn hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng và làm đẹp da từ bên trong.

Massage mặt

Massage mặt là thói quen hữu ích giúp kích thích lưu thông máu và thư giãn các cơ, duy trì nhan sắc không tuổi nếu thực hiện thường xuyên. Hiểu được vai trò quan trọng của massage mặt nên hầu hết phụ nữ Nhật đều có một máy mát xa với các con lăn đa góc, để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của mình. Họ sử dụng nó hàng ngày khi xem tivi hoặc đọc sách. Massage giúp tăng lưu thông máu mang lại gương mặt rạng rỡ, trẻ trung và khỏe mạnh. Massage thường xuyên còn giúp giảm các dấu hiệu lão hóa vì có tác động tới 40 cơ trên mặt.

Uống trà xanh

Không phải cứ sử dụng sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ là sẽ giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả. Thực tế, nếu không có chế độ dinh dưỡng hợp lý, chăm sóc da bên ngoài sẽ không thể khắc phục hết các vấn đề về da.

Phụ nữ Nhật Bản không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài mà họ còn thường xuyên uống trà xanh để duy trì làn da không tuổi. Trà xanh không chỉ là thức uống giải khát, giữ ổn định cân nặng mà nó còn làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Hơn nữa, uống trà xanh mỗi ngày còn có thể bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV trong ánh sáng. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp làm giảm và ngăn ngừa các nếp nhăn trên da.

Sử dụng các chất tẩy rửa dịu nhẹ nhất

Làm sạch da là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Để ngăn ngừa lão hóa da và duy trì nhan sắc không tuổi, phụ nữ ở Nhật chọn những sản phẩm gần gũi với thiên nhiên hết mức có thể. Các sản phẩm có chất hóa học mạnh sẽ gây tổn hại cho da vì tẩy rửa quá mức. Điều này có thể giúp làm sạch da nhưng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết để dưỡng ẩm cho da.

Thay vì rửa mặt nhiều lần trong ngày bằng sữa rửa mặt thông thường, họ chọn sản phẩm chỉ với một vài thành phần tự nhiên và rửa 1 lần/ngày ngay trước khi đi ngủ để tránh làm mất độ ẩm của da.

Bỏ qua nước cân bằng

Một trong những bí quyết chống lão hóa khá lạ lùng của phụ nữ Nhật Bản là bỏ qua nước cân bằng da. Thay vì chọn các sản phẩm giúp cân bằng độ pH cho da, họ sử dụng các chất làm mềm giúp giữ ẩm và giữ cho da sáng mịn. Thực tế, nước cân bằng da có tác dụng ổn định độ pH nhưng lại làm làm khô da, gây lão hóa da. Vì thế, phụ nữ chọn cách vỗ một lượng nhỏ chất làm mềm lên da và chờ đến khi được thẩm thấu hết thì thoa một ít kem dưỡng ẩm để hoàn tất quá trình chăm sóc da.

Không bao giờ quên bổ sung collagen

Collagen có nhiều lợi ích cho da, giúp duy trì làn da tươi trẻ và đàn hồi tốt. Phụ nữ Nhật Bản tất nhiên cũng không quên bổ sung cung cấp collagen cho da. Ngoài dùng các loại kem dưỡng có collagen để chăm sóc da, họ cũng thường bổ sung collagen hàng ngày bằng cách bổ sung các thực phẩm như tảo xoắn và nước dùng xương vào chế độ ăn.

Để da được nghỉ ngơi thường xuyên

Chăm sóc da đúng cách không có nghĩa là lúc nào bạn cũng phải sử dụng mỹ phẩm cho da. Nếu sử dụng quá nhiều mỹ phẩm có thể gây nghẹt lỗ chân lông và gây ảnh hưởng xấu đến tính đàn hồi của nó. Chính vì vậy, ở Nhật, phụ nữ thường xuyên để cho da nghỉ ngơi bằng cách không trang điểm cũng dùng các sản phẩm khác cho mà chỉ dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng trong 24 giờ trong mỗi ngày. Để bổ sung độ ẩm bị mất khi tiếp tục sử dụng mỹ phẩm, họ cũng thoa chất làm mềm da để cấp ẩm cho da.

0 0
Close