Những điều cần biết khi sử dụng thức uống từ quế và mật ong và quế để giảm cân

Read Time5 Minute, 24 Second

Nếu bạn đang tìm một biện pháp giảm cân hoàn toàn tự nhiên thì thức uống từ quế và mật ong có thể là lựa chọn lý tưởng cho bạn.

Thực tế, có hàng trăm chế độ ăn và kế hoạch giảm cân nên việc chọn một giải pháp hoàn hảo cho bạn là điều không hề đơn giản. Tuy nhiên, thức uống từ quế và mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng.

Xem thêm: [REVIEW] Nước Ép Cần Tây Green Beauty có thật sự tốt không?

Lợi ích của thức uống từ quế và mật ong

Lợi ích của quế:

  • Giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng ở đường tiêu hóa.
  • Hỗ trợ ổn định đường huyết trong cơ thể, ngăn ngừa tích mỡ do lượng đường huyết cao.
  • Tăng cường chuyển hóa glucose gần 20 lần.
  • Cải thiện chức năng insulin, do đó giúp giảm cân.
  • Tạo cảm giác no nên hạn chế ăn nhiều.

Lợi ích của mật ong:

  • Do chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên mật ong giúp tăng năng lượng cho cơ thể.
  • Hạn chế cơn thèm ăn một cách tự nhiên.
  • Giúp tăng cường chuyển hóa, cho phép cơ thể đốt cháy chất béo.
  • Mật ong có chỉ số đường huyết lành mạnh hơn đường và được hấp thụ vào cơ thể một cách từ từ cũng như ngăn ngừa tình trạng sugar-crush.
  • Mật ong chứa các enzym và các chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
  • Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhận tiêu đường tiêu thụ mật ong thường xuyên giúp giảm rõ rệt lượng triglycerides, cholesterol và cân nặng.
Thức uống từ quế và mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân nhanh chóng.
Thức uống từ quế và mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân nhanh chóng.

Các cách pha chế thức uống từ quế và mật ong

Trà vỏ quế và mật ong

Nguyên liệu:

1/2 ly nước

1 thanh quế

1 thìa canh mật ong

Cách làm:

  • Đun sôi nước
  • Cho thanh quế vào ấm rồi rót nước sôi vào.
  • Để các chất trong quế thấm trong nước khoảng 10 phút.
  • Lọc lấy nước rồi bỏ thanh quế đi, đổ trả ra ly.
  • Cho thêm mật ong và thưởng thức.

Trà xanh, mật ong và quế.

Nguyên liệu:

1 ly nước

1 thìa cà phê bột quế

1 thìa cà phê mật ong

2 thìa cà phê trà xanh

Cách thực hiện:

  • Cho bột quế và mật ong vào bát rồi trộn đều.
  • Đun nước sôi rồi cho trà xanh vào.
  • Lọc nước trà vào trong bát đựng mật ong và quế.
  • Khuấy đều và thưởng thức.

Quế, mật ong và chanh

Nguyên liệu:

1.5 ly nước

1 thìa cà phê bột quế

1 thìa cà phê mật ong

1 thìa cà phê nước cốt chanh

Cách thực hiện:

  • Cho nước vào ấm rồi đun sôi.
  • Cho bột quế, mật ong và nước cốt chanh vào một chiếc bát.
  • Đổ nước sôi vào hỗn hợp và khuấy đều. Uống hỗn hợp từ quế và mật ong, chanh này giúp tiêu hao mỡ thừa.
Uống hỗn hợp từ quế và mật ong, chanh này giúp tiêu hao mỡ thừa.
Uống hỗn hợp từ quế và mật ong, chanh này giúp tiêu hao mỡ thừa.

Nên sử dụng thức uống từ quế và mật ong vào thời điểm nào?

Có 4 thời điểm bạn có thể sử dụng thức uống từ quế và mật ong để mang lại kết quả như mong đợi.

Uống vào buổi sáng

Khi bạn đang nỗ lực giảm cân thì khởi đầu một ngày rất quan trọng. Nếu khởi đầu không thích hợp, bạn dễ có nguy cơ ăn bữa trưa giàu chất béo không lành mạnh và cuối cùng ăn tất cả mọi thứ bạn muốn vào bữa tối.

Bạn nên tạo một thói quen bằng cách sử dụng đồ uống hỗ trợ giảm cân hoàn toàn tự nhiên như thức uống từ quế và mật ong. Hãy thưởng thức đồ uống này ngay khi thức dậy, trước khi ăn sáng 30 phút.

Công dụng của thức uống:

Thức uống từ quế và mật ong giúp khởi động hệ tiêu hóa cũng như chuyển hóa và cung cấp năng lượng đến buổi trưa.

Uống giữa các bữa ăn

Khi đang cố gắng giảm cân, bạn thường cảm thấy khó vượt qua được cơn thèm ăn vào thời gian giữa các bữa ăn. Sử dụng thức uống giảm cân từ quế và mật ong, bạn sẽ kiểm soát cơn thèm ăn vì quế có công dụng làm giảm cơn thèm ăn. Bạn sẽ không phải ăn nhẹ khi tới bữa tiếp theo. Hơn nữa, thức uống này còn làm giảm lượng đường huyết, giúp bạn tập trung và tỉnh táo suốt cả ngày.

Công dụng của đồ uống:

Sự kết hợp của quế và mật ong giúp bạn tránh nạp các đồ ăn vặt giữa các bữa ăn.

Uống trước khi tập thể dục

Thức uống từ quế và mật ong giúp cung cấp năng lượng cho bạn trong khi tập luyện. Bạn sẽ không cảm thấy mất nước sau khi tập mà vẫn có đủ năng lượng để tập luyện hiệu quả.

Trước khi tập thể dục, bạn không nên ăn. Bạn cũng không được ăn trong ít nhất nửa tiếng sau buổi tập. Điều này giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn.

Công dụng của thức uống:

Đường tự nhiên có trong mật ong giúp tăng mức năng lượng khi tập luyện. Khả năng tăng cường chuyển hóa của quế sẽ giúp tăng hiệu quả của các bài tập toàn thân.

Uống trước khi đi ngủ

Vào khoảng thời gian từ bữa tối đến khi đi ngủ, bạn có thể uống mật ong và quế. Do thức uống này không làm nặng nề dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn trước khi bạn đi ngủ. Mật ong giúp kiểm soát cơn thèm đồ ngọt vào buổi tối, quế lại tác động và hỗ trợ hệ tiêu hóa trong khi bạn ngủ.

Công dụng đồ uống:

Thức uống từ quế và mật ong hạn chế cơn thèm ăn vào ban đêm, giúp bạn không ăn nhiều, giúp giảm cân hiệu quả.

0 0
Close